斑点黄尾鱼多味食谱,营养美味简单学

编辑:手游零氪 发布时间:2025-04-23 12:06:40

  酸菜鱼

斑点黄尾鱼多味食谱,营养美味简单学

  材料:斑点黄尾鱼500g、油适量、蒜适量、姜适量、蚝油适量、清水适量、盐适量。

  做法:

  1. 鱼去肚,洗净,用盐腌制。

  2. 锅加油,热后加蒜末和姜片爆炒。

  3. 加清水,沸后加小鱼,轻轻翻动,盖盖煮。

  4. 煮好后,加蚝油,翻动收汁,出锅。

  豆腐鱼片汤

  材料:斑点黄尾鱼500g、豆腐适量、清水适量、盐适量。

  做法:

  1. 鱼去肚,洗净,用盐腌制。

  2. 锅加水,放鱼煮沸,撇去浮沫。

  3. 加豆腐片,小火煮10分钟。

  4. 盐调味,撒葱花出锅。

  糖醋黄尾鱼

  材料:斑点黄尾鱼500g、糖适量、醋适量、生抽适量、姜适量、蒜适量、淀粉适量、清水适量、盐适量。

  做法:

  1. 鱼去肚,洗净,用盐腌制。

  2. 锅加油,热后加姜片、蒜末爆炒。

  3. 加糖、醋、生抽、清水,加鱼,大火烧开后中小火煮15分钟。

  4. 捞鱼裹淀粉炸金黄,回锅翻炒,撒葱花出锅。

  清蒸斑点黄尾鱼

  材料:斑点黄尾鱼500g、姜丝适量、盐适量。

  做法:

  1. 鱼去肚,洗净,用盐腌制30分钟。

  2. 放盘中,放姜丝。

  3. 蒸15-20分钟,淋蒸鱼豉油。

  简单易学的斑点黄尾鱼食谱,保留营养,美味可口。快来尝试吧!

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